Du er 26 år gammel og veier 140 pounds du ønsker å miste 10-12 pounds i en måned Hva er den beste måten å gjøre det?

Du er 26 år gammel og veier 140 pounds du ønsker å miste 10-12 pounds i en måned Hva er den beste måten å gjøre det?

hvis du spiser sunt og jogge tur eller kjører du vil miste 10-12 i en måned hvis du kjøre i 40 minutter hver dag det er vanskelig, men det fungerer