Hvordan planlegger du en diett?

Hvordan planlegger du en diett?

Det er et stort spørsmål ... hvis vi går tilbake til hva vi ble undervist i barneskolen er der vi kan begynne. Husk at vi har lært om de 4 grunnleggende mat grupper. Så hvis du planlegger å spise fra alle de fire grunnleggende mat grupper hvert måltid som ville være et flott sted å start.Be legg rikelig med vann.