Jeg trener regelmessig siden siste 2 måneder, og min vekt er den samme, men kroppen min fettinnholdet er økt med 3 prosent Hva gjør jeg galt?

Jeg trener regelmessig siden siste 2 måneder, og min vekt er den samme, men kroppen min fettinnholdet er økt med 3 prosent Hva gjør jeg galt?

3% er en stor forskjell! du bare skrånende ikke har gått opp i vekt for at det skal ha skjedd, må du ha gått opp i vekt, men å måle /måleenheten er slått av. Det er en alternativ løsning. du har brent muskel (sannsynligvis fra kosten for hardt feil ernæring) og forsvant så du muskelmasse har gått ned og du har gjort opp forskjellen med fett igjen, dette er den eneste måten du kan opprettholde den "samme" vekt, men øke Fat %.