Kan du gå ned i vekt ved å spise noe annet enn yoghurt og frukt og trener?

Kan du gå ned i vekt ved å spise noe annet enn yoghurt og frukt og trener?

Flytting av fett og flab som har vært der en stund er veldig vanskelig. Du må brenne den av - altså trene mer enn det daglige kalori intake.Therefore hvis du spiser mye yoghurt og frukt, er kaloriinntaket fortsatt høy, og du ikke brenner av noe. Du må begrense mengden mat til en sunn dose. Du trenger også å spise mer enn bare frukt og yoghurt for å få de riktige vitaminer. Her er et par tips: Pass på at du spiser lite fett lite sukker yogurt.Eventhough frukt er sunt, det er også søt som betyr sukker som blir til karbohydrater og fett. Begrens deg til ikke mer enn 4 stykker om dagen. Holdes vekk fra de svært søte frukter som ananas og nectarines.Try å spise noen grønnsaker i det også, men holde seg borte fra poteter som de har høy karbohydrater. Kontroller at du har greener å holde jern nivåer opp som vil gi deg energi mens exercising.Chicken uten hud vil få deg til å føle deg mett, men er ikke fetende, og har ingen karbohydrater. Tunfisk og grillet fisk også hjelpe med this.Eat kokte eggehviter (kast eggeplomme på hver andre egg du spiser, da dette har en høyere fettinntak enn du vil). Kokt egg gjøre en stor snack.You vil tape mest vekt i andre uke av kosten. Husk kunsten er å forbrenne mer enn du spiser.