Hva er den beste måten for en 51-åring for å gå ned i vekt?

Hva er den beste måten for en 51-åring for å gå ned i vekt?

På samme måte som du gjør på noen annen alders ... brenne flere kalorier enn du forbruker. Fordi du er 51 år gammel, har stoffskiftet mest sannsynlig bremset ned. Men det betyr bare at du må jobbe litt hardere på den. Porsjonskontroll er nøkkelen i å spise som er ditt valg av hva du spiser. Kutte ned på enkle sukker og fett. Turgåing er en stor oppgave som det vil tone kroppen din generelle og er lett på leddene. Kjøp en skritteller ... en aktiv person angivelig går 10 000 skritt om dagen. Som MADtv sier ... spise mindre, flytt mer.