Hva er forskjellen mellom enkle karbohydrater og komplekse karbohydrater?

En enkel karbohydrat er et karbohydrat som tar kroppen din en kort tid å fordøye. Som sukker. Det er grunnen til at hvis du spiser mye sukker, vil du få en "sukker high" ganske soon.Complex karbohydrater er karbohydrater som tar lengre tid for kroppen å fordøye. Som spaghetti. Disse carbos vanligvis ikke gi deg en "sukker høy", men mer av en vedvarende type energi.