Hvis du er 11 år gammel og veier 174 pounds hvordan kan du trygt gå ned ca 50 pounds?
Hvis du er 11 år gammel og veier 174 pounds hvordan kan du trygt gå ned ca 50 pounds?
Slå opp maten pyramide og deretter spise hva som er på det. Slutte å drikke noe brus, kool aid (selv uten sukker) drinker. Spis et par stykker av frukt hver dag. Sørg for at du går eller sykle i 30 til 40 minutter om dagen. Bare disse tingene bør føre til at noen av vekten for å skifte til muskel. Dessuten er det sannsynlig at du er grunn for en vekst sprute. Bare fortsette å gjøre gode ting, og det vil fungere for deg.
Spise hva du vil !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !
