Hva gjør karbohydrater amd fiber gjøre?

Karbohydrater er vår viktigste inntak av energi og spise mat som er høy i fiber vil bidra til å holde deg følelsen fyldigere lenger. Dette kan hjelpe deg hvis du prøver å gå ned i weight.Eating matvarer som er høy i fiber vil bidra til å holde deg følelsen fyldigere lenger. Dette kan hjelpe deg hvis du prøver å gå ned i weig