Hvis jeg gjør crunches hver dag ca 90 eller 100 crunches per dag klarte jeg å miste fett?

Hvis jeg gjør crunches hver dag ca 90 eller 100 crunches per dag klarte jeg å miste fett?

Avhengig av hva du spiser. Hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt prøve jogging eller turgåing. Cardio forbrenner mer fett.