Du er 43 med 6 fot høyde og 240 vekt hvordan kunne du tap vekt?

Du er 43 med 6 fot høyde og 240 vekt hvordan kunne du tap vekt?

Ja, hvis du er frisk bør du ikke ha noen problemer med å miste vekt i denne alderen. Det kan være litt vanskeligere enn for noen yngre. Det beste ville være å først sjekke med legen din for å sørge for at din helse er god nok til å gå inn på et vekttap program. Nå må du finne et godt kosthold som er balansert og kalorikontrollert og følg den trofast. Det er mange alternativer tilgjengelig på nettet. Pass på at det ikke er en kjepphest diett. En kjepphest kosthold kan alltid bli identifisert ved eksepsjonelt små mengder mat du har lov til å spise, samt det faktum at de normalt forby trening mens du er på dem. Grunnen til dette er at de ikke gi deg nok kalorier til å utøve trygt. En annen måte å gjenkjenne en kjepphest kosthold er at du vanligvis må spise i hovedsak en type mat med svært liten variasjon. Når du har bestemt deg for en diett som du tror vil passe deg, er neste skritt å gjøre noen moderat mosjon. Hvis du er veldig uegnet en rask spasertur i ca 30 minutter vil være nok. Øk trening og hva slags trening du gjør som din kondisjon forbedres. Dette er den eneste trygge måten å gå ned i vekt. ikke faller for en kjepphest diett, vil du gjøre yourslef ikke favoriserer og du vil bare sette deg opp for helseproblemer!