Å miste rundt 100 pounds hva som er den beste måten å gjøre det naturlig?

Å miste rundt 100 pounds hva som er den beste måten å gjøre det naturlig?

La det ta tid. Du gjorde ikke sette den på over natten, så ikke forvent å kaste den over natten. Du trenger en livsstilsendring, og det tar tid fo nye, sunnere vaner å danne. Men hvis du holder deg med noe sånt weightwatchers bør du være i stand til å gjøre det i løpet av to år.
Poenget er at du trenger å kontrollere hva du spiser, maten vi har tilgjengelig i dag er så høy i energi som det er veldig lett å overspise.