Kan du gå ned i vekt ved å legge mat?

Kan du gå ned i vekt ved å legge mat?

Det finnes ingen spesifikk mat som vil få deg til å gå ned i vekt. Men hvis du erstatte matvarer med høyere fiberinnhold, kan dette hjelpe i vekttap. Folk som bruker høyere karbohydrat (ikke høyt sukker) dietter har en tendens til å ha lavere BMI.