Hvor mye vekt kan du miste redusere karbohydratinntaket til under 100 karbohydrater om dagen?
Hvor mye vekt kan du miste redusere karbohydratinntaket til under 100 karbohydrater om dagen?
hvis den forblir for nær 100 mark. 100 karbohydrater pr dag brukes vanligvis for vekt vedlikehold, ikke vekttap. Den vanlige utvalget for vekttap er 20 til 60 karbohydrater per dag. Men noen mennesker trenger å være strengere enn andre når man teller karbohydrater. Den beste måten er å eksperimentere innenfor dette området, og se hva som fungerer for deg.
.