Hvordan kan du bli kvitt din kjærlighet håndterer og fett i nedre mage?

Hvordan kan du bli kvitt din kjærlighet håndterer og fett i nedre mage?

Alter livsstil slik at du forbrenner flere kalorier enn du tar inn og ved å kombinere kondisjon og muskel bygging /toning trening rutine fettet blir absorbert av kroppen over tid, eller du kan få lipoplasty.Both menn og kvinner har samme sett av magemusklene selv om kvinner kan ha lengre midje og brede hofter. Derfor et lignende sett med mageøvelser vil dra dem begge. Crunches er en viktig del av alle ab angrep program. En kombinasjon av vanlige crunches, sykkel crunches, lange arm crunches, reverse crunches og skrå crunches vil styrke og tone rectus abdominis og obliques. Det kan imidlertid hende du trenger å gjøre flere sett og repetisjoner av crunches for de ønskede resultater. Andre mage øvelser for kvinner omfatter båten posere i yoga og side planker til å arbeide magemusklene. Sterke magemusklene vil bruke overflødig visceralt fett lagret i regionen, og dermed bidra til å redusere mage fett.