Gjør Protein Shakes arbeid hvis så er de like god en protein diett?

Gjør Protein Shakes arbeid hvis så er de like god en protein diett?

Rister protein kan bli innarbeidet i en sunn diett, er de ikke konstruert for å erstatte en sunn diett bare for å supplere den. Protein shakes er best brukt jeg finner etter en treningsøkt å mate musklene og hjelpe dem å reparere /vokse. Å spise et måltid ca en time etter er også lurt å få maksimalt utbytte.