Hva er et godt kosthold for barn?

Hva er et godt kosthold for barn?

The Food Guide Pyramid er en måte for folk å forstå hvordan å spise sunt. En regnbue av fargede, vertikale striper representerer de fem mat grupper pluss fett og oljer. Her er hva fargene står for:

1. orange - korn
   
2. grønn - grønnsaker
   
3. røde - frukt
   
4. gul - fett og oljer
   
5. blå - melk og melkeprodukter
   
6. lilla - kjøtt, bønner, fisk og nøtter Book det amerikanske Department of Agriculture (USDA) endret pyramiden i 2005 fordi de ønsket å gjøre en bedre jobb for å fortelle amerikanerne hvordan å være sunn. Etaten senere gitt ut en spesiell versjon for barn. Legg merke til jenta klatring trapp opp på siden av pyramiden? Det er en måte å vise barna hvor viktig det er å trene og være aktiv hver dag. Med andre ord, spiller mye! Trinnene er også en måte å si at du kan gjøre endringer litt etter litt å bli sunnere. Ett skritt av gangen, få det?