Hvordan du miste vekt i 14 dager?

1. bestemme at det er det du ønsker. ikke gå å endre din beslutning hver halve hour.2. true tankene dine. satt i bakhodet at hvis du ikke ned i vekt på 30 dager, vil noe dårlig skje med deg, slik at ditt ønske om å gå ned i vekt er så intens som må gå ned i vekt i 30 days3. være vedvarende. hvis du velger å følge en diett system, følg den til du får resultatet