Hvordan kan du hjelpe en ni år gammel jente til å gå ned i vekt?

Hvordan kan du hjelpe en ni år gammel jente til å gå ned i vekt?

En ni år gammel jente er fortsatt økende og trenger alle de ulike matvaregruppene og noen, om ikke de fleste, ikke dietter ikke gi deg det. Du må ta henne til en lege for å finne ut sikkert at hun faktisk trenger å gå ned i vekt. Hennes ekstra fett kan skyldes en vekst sprute som er i ferd med å skje. Hvis hun virkelig trenger å gå ned i vekt må hun spise sunnere mat. Mer frukt, grønnsaker og magre proteiner. Mindre junk food som chips og kjeks. Viktigst, hvis du vil at denne jenta å gå ned i vekt, leke med henne, aktivt. Få henne flytte. Selv hyppige små mengder trening vil hjelpe henne få plass.