Hva er forskjellen mellom diett og balansert kosthold?

Hva er forskjellen mellom diett og balansert kosthold?

Et godt kosthold inneholder alle næringsstoffer som er nødvendige for langsiktig overlevelse. Det er ikke nødvendigvis optimalt eller har noen variasjon. Et balansert kosthold refererer til en diett som inneholder den høyre del av proteiner, karbohydrater, fett, vitaminer, mineraler og fiber. For eksempel, hvis du spiser noe annet enn ris, pasta, poteter, brød og korn, så det er ikke et balansert kosthold fordi den har massevis av stivelse og ikke nok protein, fiber, eller fett.