Hva gir deg mer energi karbohydrater eller proteiner?

Hva gir deg mer energi karbohydrater eller proteiner?

Begge gir 4 kalorier per gram, derfor, på en per kaloribasis, de er den samme. Fett gir 9 kalorier per gram. Imidlertid er protein sunnere fordi det tar lengre tid for å bryte ned i aminosyregrupper. Karbohydrater er vanligvis enkle sukkerarter, og brytes raskt ned for "rask energi".