Når du først begynner å prøve å gå ned i vekt bør du vekt tog og kosthold?

Når du først begynner å prøve å gå ned i vekt bør du vekt tog og kosthold?

Hvis du ønsker å gå ned i vekt på naturlig måte ved å trene, så jeg gir deg en tommel opp! :) Før du gjør selv, bør du la kroppen tilpasse seg den nye livsstilen. For eksempel, hvis du tenker på å ha som en "gym" eller "trening planen", bør du begynne med å jogge og gjøre litt forskjellige ENKLE øvelser (push-ups, sit-ups, etc). Når du kroppen justerer du kan være på vei inn i koplingen til at fin kjole du har hengende i skapet. Som for en diett, det samme. Litt etter litt start endre måter å spise. Du ønsker ikke kroppen din til å avvise nye matvarer. Hvis du ønsker bedre råd og en personlig vekttap plan, se din lege eller GP.