Vil gjøre sit ups og crunches tone magen?

Vil gjøre sit ups og crunches tone magen?

Når du gjør sit ups eller crunches, de vil tone magen muscle.But du vil fortsatt ha et lag med fett på toppen av det muscle.In for å se tonet muskler (i andre ord, en flat mage) du må gjøre cardio trening og forbedre din diett for å miste fett og få til fab!