Er suger et karbohydrat?

Nei sukker er ikke et karbohydrat, er det imidlertid en form for energi. Andre former for energi er fett, korn og sukker. Sukker kan deles inn i 2 kategoriene komplekse og enkle sukkerkjeder. Det er også 4 typer sukker: laktose (sukker som finnes i melk), sukrose (candy bar type sukker), fruktose og glukose. Kroppen din gjør fruktose og glukose naturlig.