Hvordan mister du fett uten trening?

Hvordan mister du fett uten trening?

Spis ett måltid om dagen. Den samme tid hver dag. Det vil ødelegge forbrenningen din, men du vil miste vekt. eller praksis en av mange former for vegetarisme. Sammen med det gi opp bearbeidet mat som potetgull og hvitt mel produkter. Spis mat som epler. Kroppen din har faktisk å brenne flere kalorier for å bryte dem ned enn apple har. Drikk rikelig med isvann. Ikke spis før du går til sengs med mindre det er en lett yoghurt eller ost pinne. Hold deg unna alkohol, brus og fast food. Du vil se en endring i to weeks.instead av å spise fett og junk food gi det opp. spise frukt og vegies, og det vil ikke drepe u å gi opp mat fordi så lenge u spiser noe u wont dø
Redusere vekten din uten trening kan gjøres, men er ikke den beste og mest effektive måten. Også det er grenser for hvor mye du kan tape uten en negativ innvirkning på helsen din. Det grunnleggende prinsippet er å ha en negativ kaloriinntaket, dette at du spiser mindre enn du bruker. Cutting OIT fett, sukker, komplekse karbohydrater (pasta, ris, brød, etc) brus, alkohol er en svært viktig del av å miste vekt. Prøver å øke protein og grønnsaker er også svært viktig, ettersom protein vil gi musklene nok energi slik at de ikke blir kastet bort. På veg inntak vil gi en lys mengde karbohydrater og også viktige vitaminer, mineraler og næringsstoffer som hjelper funksjon av kroppen. Alle brenner kalorier på en daglig basis når du gjør hverdagslige aktiviteter som turgåing, shopping, rengjøring, etc så prøver å øke disse aktivitetene vil hjelpe også. Jeg ville personlig prøve dette over en kort periode kanskje 2-4 uker mens du prøver å øke min aktivitet. Dette kan bety å gå for kvelden turer, gjøre hagearbeid eller andre fysiske aktiviteter, disse er nøkkelen til å opprettholde vekttap. Du kan også bruke måltid erstatning kosttilskudd, proteintilskudd, aminosyrer, vitaminer og fett brennere. Alle disse kan brukes til å hjelpe deg å miste vekt og opprettholde helse.