Hvordan kan en 350 lb person miste 50 pounds i 30 dager?

Hvordan kan en 350 lb person miste 50 pounds i 30 dager?

Hvordan kan en 350 lb person miste 50 lbs i 30 dager? Dette er for høy for et mål i 30 dager. Personen vil ende opp på sykehuset på grunn av problemer forårsaket av for mye av en endring. Bedre å forbedre kostholdet til 2200 kalorier og trene 30 minutter om dagen. Mer innspill
Håper å miste 50 pounds i 30 dager er urealistisk. Jeg skulle ønske at jeg kunne si noe annet. Jeg forstår din iver for å gå ned i vekt. Din iver er en utmerket start og kan arbeide for å holde deg motivert! Hvis du begynner et vekttap regime du sannsynligvis vil miste mye i begynnelsen, rett og slett fordi du har mye vekt å lose.However, for en rekke årsaker, er hurtig vekttap ikke bærekraftig. Videre kan det føre til gjenvinne vekt (og få mer vekt enn du tapt). For detaljert informasjon om årsakene til vektøkning og fedme, og den beste måten for en 350 lb person å nærme vekttap, se side koblinger, lenger ned på denne siden, oppført under "relaterte spørsmål."
Hvis du trenger å gå ned i vekt før du er i stand til å utøve komfortabelt, bare begynne ved å gjøre endringer i kostholdet og legge trening senere. Som en forholdsregel, ta kontakt med din personlige lege før du endrer kosten eller mosjonsvaner.