Kan du hjelpe en 308 pund Type II diabetes for å gå ned i vekt?
Kan du hjelpe en 308 pund Type II diabetes for å gå ned i vekt?
Sure kan. Slå av datamaskinen, og gå en tur.
Som en forholdsregel, alltid konsultere med din personlige lege før du endrer kosten eller mosjonsvaner. Hvis du er for tung til å trene, bare begynne ved å gjøre endringer i kostholdet. Deretter, når du har mistet nok vekt til å trene behagelig, introdusere mild cardio trening som å gå for vekttap. Jeg har lagt til noen sider for deg, lenger ned på denne siden, oppført under relaterte spørsmål, som vil hjelpe. Disse sidene dekke slike ting som årsakene til vektøkning (og forresten type II diabetes), den beste dietten for en overvektig mann eller kvinne, hvordan du gjør cardio gang å gå ned i vekt og mye annen nyttig informasjon. Hvis disse sidene kollektivt ikke gi deg all den informasjonen du trenger, må du gjerne spørre flere spørsmål. I tillegg anbefaler jeg at du også lese følgende bøker: Protein makten og Protein Strøm Lifeplan, Michael R. Eades, M.D., og Mary Dan Eades, M.D., og The X Factor Diet av Leslie Kenton. Hvis du ønsker å lese disse bøkene, men ikke ønsker å kjøpe dem, kan du låne kopier fra ditt lokale bibliotek, eller kjøpe billig brukt kopier på eBay.
