Hvor mange prosent av kosten bør karbohydrater være?

Hvor mange prosent av kosten bør karbohydrater være?

Karbohydrater er ikke avgjørende, og derfor er det ingen viss mengde karbohydrater som du bør
forbruker. Faktisk, blir kroppen din overflødig protein til karbohydrater gjennom en prosess som kalles glukoneogenesen, så du trenger ikke å bekymre deg for bestemte mengder av makronæringsstoffer i noen hel mat. Når du spiser et bredt utvalg av grønnsaker, frukt, hele korn, bønner, nøtter, frø, urter og krydder, vil du automatisk få de næringsstoffene du trenger.