Hvor mange gram protein bør de eldre spiser per dag?

Hvor mange gram protein bør de eldre spiser per dag?

dependongon vekten din, generaally 1 gram /kg /dag er nok
så hvis du vekt 176 pounds = 80kg = 80g /dag er nok, men du kan spise mer, men jeg kan ikke foreslå å spise mer enn 2g /kg /dag
hvis du har kidneyproblems spise mindre som 0.6-0.8g /kg /dag (60g /dag), etc.