Hva mener gode og dårlige karbohydrater?

Forskjellen mellom en "god" og "dårlig" carb er klassifiseringen. "Bad" karbohydrater består av enkle sukkerarter, er de vanskelig for kroppen å brenne og er vanligvis funnet i noen brød og pasta, og spesielt i bakverk. En "god" carb, eller kompleks-carb kan finnes i havre, hel hvete, brokkoli, og gi kroppen med næringsstoffer og en lett tilgjengelig energi butikken.