Kan du spise en banan på lav carb diett?

Avhenger målet karbohydrat inntak for dagen. Onemedium banan har litt under 30 gram karbohydrater, og lowcarbohydrate dietter varierer fra ingen karbohydrater (ketogen i naturen) til 150grams en dag. Hvis du gjør en ketogen diett eller Atkins dietinduction fase de fleste /alle frukt er utelukket.