Hva er et godt kosthold for en 14 år gammel jente?

Hva er et godt kosthold for en 14 år gammel jente?

spise hva du vil ... bare aldri overspise ... hvis du tror fett ... kutte ut noen åpenbart fetende ting fra kosten din som du ofte har ... exe ... hvis du liker brus eller pizza eller pommes frites ... satt en grense på antall av disse tingene du kan ha ... eller lage en regel at du må jogge x antall miles før de lov til å spise pommes frites. husk: ikke å spise din favoritt usunn mat kan være et bedre kosthold, men spiser en ukentlig godbit vil tillate deg å holde en ellers utilfredsstillende diett så lenge du vil.