Hvordan mister du 20 pounds i 4 måneder bare ved å gå?

Hvordan mister du 20 pounds i 4 måneder bare ved å gå?

Antar du var ikke å endre kostholdet og skulle gå hver dag. 4 X 30 dager = 120 dager. 20 pounds X 3500 kalorier per pund = 70000 kalorier. 100 kalorier forbrent per 1 mile. 70.000 kalorier fordelt på 120 dager = 583.3 kalorier per dag. 583.3 kalorier delt på 100 cal per mil = 5.833 miles per dag. Den gjennomsnittlige mennesket går 2,7 miles per time. 5.833 miles dividert med 2,7 km /h = 2,16 timer per dag. Gå 2,16 timer hver dag.