Mister tre stein i 3 måneder?

Mister tre stein i 3 måneder?

Hei, jeg har vært dieting for det som synes å være i alderen nå, og jeg har bare mistet 7 pounds. Men min vekt ikke er budging under 12 og et halvt pund mark. Det minste jeg har vært før er ca 12 stein to pund og det var i utgangspunktet å sulte meg selv for en måned. Jeg har prøvd alle de vanlige ting som folk legger ut på her ved å beregne min BMR deretter trekke 500 kalorier, noen dager enda en 1000. Men det fungerer ikke. Jeg har selv spiste bare 500 kalorier per dag og fortsatt ikke miste noe mer. Jeg har jobbet i treningsstudioet før jeg nå minst 1200 kalorier, og som ikke fungerer også. Kan noen vennligst hjelpe meg jeg vet ikke hva annet jeg kan gjøre: |