Etter overgangsalderen hvorfor er det vanskelig å gå ned i vekt?

Etter overgangsalderen hvorfor er det vanskelig å gå ned i vekt?

Etter overgangsalderen, bremser stoffskiftet ned betraktelig. Ta 1000 kalorier for eksempel. Før overgangsalderen, kan det ha brukt 700 og lagres bare 300. Etter overgangsalderen, vil den bruke 300 og butikken 700. Du er også mer sannsynlig å få den rundt midsection i motsetning til hoftene og lårene. Det er ikke umulig å gå ned i vekt, bare mye tregere og krever noen endringer fra hva du har gjort i yngre år. Weight Watchers er et utmerket sted å gå som det ikke bare hjelper deg ned i vekt, det lærer deg det viktigste å hjelpe deg å holde den av, og det er en spiselivsstilsendring. Trening er det viktigste på denne tiden for å holde musklene sterke og bein polstret som osteoporose kan begynne rundt overgangsalderen. Tålmodighet og utholdenhet er din mest verdifulle verktøy.