Hva er den beste type diett?
Hva er den beste type diett?
paleolittiske kosthold, definitivt. Det er veldig effektiv og lett å holde på. Det er ikke en "ekstrem" diett, det er trygt og alle i alle aldre kan prøve det og se resultater. Du spiser hovedsakelig grønnsaker, kjøtt (ikke panerte eller stekt, bare kokt, stekt eller grillet, og sopp (sopp, etc), unntatt eventuelle raffinert og bearbeidet mat, raffinerte karbohydrater og korn (for eksempel brød, havregryn, ris, tortillas, bakevarer, etc.), sukkerholdige matvarer, belgfrukter (peanøtter, soyabønner, erter, etc.) og meieriprodukter. Ingen brus! SPESIELT ingen diett brus. Eventuelle mat eller drikke som inneholder kunstige søtningsmidler bremse stoffskiftet og gjør det vanskeligere å miste vekt. Kutt ut alle brus fra kostholdet ditt, er dette svært viktig. dette er en veldig flott diett fordi du miste vekt trygt og ganske rask (ca 2-3 lbs. en uke, kosthold alene). Den paleolittiske kosthold også bidrar enormt med akne.
i tillegg har den Paleolitikum dietten blitt brukt med hell for å behandle mange sykdommer og tilstander slik som systemisk lupus erythematosus (SLE), diabetes type 2, hypertensjon (høyt blodtrykk), epilepsi, matallergi /intoleranse , leddgikt, leddsmerter, irritabel tarm syndrom (IBS), humørsvingninger, overspisingslidelse, mat avhengighet, karbohydrat cravings, vektøkning, fedme, kviser og andre helsemessige forhold. For mer informasjon om den paleolittiske kosthold, se lenke, lenger ned på denne siden, oppført under Related Links
.