Kan du gå ned i vekt ved å spise bare dampet brokkoli?

Kan du gå ned i vekt ved å spise bare dampet brokkoli?

Hvis du gjør en drastisk endring i kostholdet ditt, kan du gå ned i vekt i utgangspunktet, men det er usunt i det lange løp, og du vil få alt tilbake (og noen ganger mer) når du begynte å spise andre matvarer igjen. Du kan forbedre din diett hvis du inkluderer dampet brokkoli og andre grønnsaker i kosten, samt frukt. Du bør også vurdere forbruker mindre animalske produkter, bearbeidet mat, sukkerholdig snacks og alkohol (som er bare tomme kalorier). Husk også å trene! De enkleste ting, som å ta turer og gjøre aerobic mens du ser på TV kan hjelpe.