Hvordan kan du gå ned i vekt når du er 15?

Hvordan kan du gå ned i vekt når du er 15?

Bli mer aktiv, involvere deg med spor kjører eller kanskje en annen idrett som baseball og basketball. Eller prøve å ta en halv time hver dag for å gå /løpe rundt ur nabolaget. Å være 15 er ikke virkelig lett, så i stedet for å spise alt når som helst, begrense deg til fet eller junk food bare en eller to ganger i uken, og ikke spise etter 21:00 (som er en stor no-no) Rest, drikke rikelig med vann (ikke sport drinker, med mindre du er tungt involvert med sport. Fordi disse sportsdrikker har for mye natrium og hvis du ikke trenger "påfyll" det er ikke behov for å drikke slike ting) og fortsette å være aktiv. Etter hvert som kroppen blir vant til hvor langt du går, bør du begynne å jogge, deretter kjører i fem minutter eller så, og deretter gå igjen bare for å holde kroppen interessert og utfordret med øvelsen. Lykke til!