Hvordan du mister ikke vekt raskt på pasta?

Hvordan du mister ikke vekt raskt på pasta?

Du gjør ikke det. Pasta er en konsentrert karbohydrat, som er grunnen til det er det mange ytelse idrettsutøvere bruker for å bulk opp ( sette på
vekt) før konkurransen. Hovedproblemet med pasta er at for å gå ned i vekt, må du forbruke så lite av det at du vil mest sannsynlig være sulten hele dagen. Og fordi det er først og fremst karbohydrater, noe av det som ikke er brent av kroppen din med en gang vil bli fett. Og hovedproblemet med å prøve å gå ned i vekt for fort, er at du er nesten helt sikkert tvinge kroppen til å slutte seg: i stedet for å slippe lagret fett, angir du en "sult-modus" der stoffskiftet bremser ned, og kroppen din forsøker å forbrenne muskler mens du holder på å at "krise" fett. Tommelfingerregelen er at å miste selv 2 lbs. (1 kg.) per uke, må du spise ca 1000 færre kalorier per dag
enn du expend i trening og aktiviteter. Prøver å gå ned i vekt enda raskere setter deg farlig nær en sult diett, uansett hva din mat av valget skjer for å være.