Er raffinert karbohydrater gode for oss?

Er raffinert karbohydrater gode for oss?

Raffinerte karbohydrater finnes i pasta, brød, sukkerholdig godteri, cola, vant tonn, fruktjuice. Bedre karbohydrater er i frukt, grønnsaker, lite fett frokostblandinger; hvis Pasta må konsumeres, velge fullkornspasta - som fortsatt har karbohydrater, men minst de er bedre for kroppen enn raffinerte karbohydrater - hvitt mel pasta. Selv tabell sukker er en raffinert carb - så vel som et sukker. Det blir vanskeligere å spise sunt hvis man handler bare i hele matvarer butikker, (Din lokale helsekost butikk)