Har japanske vekttap dietter fungerer?

Det japanske kostholdet er basert på tofu, magert kjøtt og masse ris! I utgangspunktet sin en kombinasjon av hva den japanske spiser og hvor mye som gjør sine dietter så bra. så i utgangspunktet hvis du spiser japansk mat, prøver å spise 6 knyttneve størrelse måltider per dag omfatter grønnsaker, miso suppe og små porsjoner av ris og kjøtt.