Hva er dine beste personlige vekttap tips?

Hva er dine beste personlige vekttap tips?

bør du drikke mye vann. Jeg pleide å være overvektige, men nå er jeg veldig slank fordi jeg kutte ned på min spise. jeg var å spise sunn mat, men likevel få vekten. Jeg gjorde noen undersøkelser og funnet ut at de delene jeg var tidkrevende var tre ganger større enn den normale menneskelige person. ser inn i et vekttap system som styrer deler. det vil sikkert fungere. lykke til!!! 2 flere tips for deg - finn en øvelse du virkelig liker å gjøre, hvis du ikke liker det du ikke vil fortsette å gjøre det, hvis det er gøy, vil det være lettere å holde det gående. et annet tips er ikke alltid fjerne noe du liker fra menyen - det er for hardt, i stedet prøve å finne en erstatning mat som ligner på det. Det er 10 svært effektive vekttap anbefalinger:

1. Del opp spise 5-6 små måltider om dagen
   
2. Kroppsvekt trening
   
3. Aerobic trening
   
4. Protein matforbruk
   
5. bruk av en kvalitet vekttap supplement
   
6. Reduksjon av mettet fett i matvarer
   
7. Regelmessig drikkevann
   
8. Økning fiber inntaket
   
9. Konsumere karbohydrater
   
10. forbruker multivitaminer
    også en ting jeg ta for å hindre meg fra overdreven spising er å skrive ut et tegn i store fete bokstaver ordet "< b> Nei! "
    og et bilde av en skala for å minne meg på at jeg ønsker å gå ned i vekt og ikke få det. Lykke til.