Hva er bast måten å gå ned i vekt raskt?

Hva er bast måten å gå ned i vekt raskt?

Mange tror at den beste måten å gå ned i vekt raskt er å kutte kalorier og gjøre cardio. Den minimale inntak for en kvinne skal være 1200 kalorier. Men selvfølgelig, dette avhenger av din høyde og vekt og aktivitetsnivå. Du kan gå inn på nettsteder som mycaloriecounter. com (kombinere det hele sammen og legg den i nettleseren din), og du kan sette opp din egen lille kaloriteller som vil spore din vekt og mat som du har spist i løpet av dagen. Sørg for å alltid skrive ned hva du spiser og riktig beløp, hvis du ikke du bare juks selv!