Hvordan avgjør dere kalorier?

Hvordan avgjør dere kalorier?

når du eata mat titt på etiketten og lese kalorier per porsjon, så sjekk servering størrelse, og se hvor mange deler av en som serverer du spiste, og beregne hvor mange kalorier du har spist gjøre det for alle matvarer du spiser, og du vil vite hvor mange kalorier du spiste den dagen!