Hva er eksempler på høy glykemisk mat?

Hva er eksempler på høy glykemisk mat?

Hvite poteter, brød, godteri, noe som inneholder sukker, pasta, frukt og juice, iskrem. Ja, jeg beklager-iskrem. Baksiden av South Beach Diet boklister høy glykemisk indeks matvarer som du bør unngå hvis du prøver å kontrollere dette i kosten. Alle yukky ting foreldrene dine brukes til å gjøre at du spiser er sannsynligvis lav glykemisk ...