Hva om jeg gikk 3 miles daglig er det nok til å gå ned i vekt?

Hva om jeg gikk 3 miles daglig er det nok til å gå ned i vekt?

Sannsynligvis, med mindre du er forbruker altfor mange kalorier mens du gjør det. Kalorireduksjon med økt aktivitet er den beste måten å gå ned i vekt