Hva har du å spise hvis du prøver å gå ned i vekt?

Først av alt kan du spise så mye du vil, men trener 50% mer enn du spiser eller mer hvis du ønsker becauseif du diett du mister musklene (ikke biceps og triceps), men musklene for å hjelpe deg å flytte. Husk miste fett ikke muskler og spise som minst tre frukt om dagen. Men for energi og med karbohydrater er viktig.