Hva er den anbefalte daglige kilojoule inntak for en 16 år gammel jente?

Hva er den anbefalte daglige kilojoule inntak for en 16 år gammel jente?

Svaret isunique for hver person. Jeg gikk fra 210lb til 173lb med virkelig just1 number.You må knowyour 0 vekttap eller gevinst og gjøre et lite underskudd fra there.People prøve andeat ved for stor for et underskudd (restriktiv diett og å raskt slik itif de mister noen vekt de få den tilbake). De hovedsak aretrying å kaste store mens kroppen prøver å holde på. Du needto snike seg på kroppen din. Min erfaring er (gikk fra 210lbto 173lb) som spiser knapt inn under mitt 0 vekttap eller gevinst numberworks beste. Jeg har sett det fungere bedre for andre som well.The KUN og Bestsite for å få dette nummeret er healthsidekickFYI alle othersites er av når de forteller deg hvor mye mat du kan spise og loseweight. Dette har vært min erfaring.