Hvordan kan en feit person få tynn raskt?

Du kan miste massevis av vekt ved å kutte ut enkle ting fra kostholdet ditt. For meg, jeg kuttet ut brus og sukkerholdige drikker. Kaffe, te og vann er bra, bare se på sukker. Jeg også sterkt begrenset inntaket av alkohol, og prøvde å gjøre 30 minutter bare å gå på en tredemølle. Du trenger ikke å kjøre, faktisk kjører kan være farlig for leddene i en overvektig person. Dette er en god start.