Kan du bygge muskler og gå ned i vekt samtidig?

Kan du bygge muskler og gå ned i vekt samtidig?

Absolutt. Hold orden på kroppsvekten din på et kart. Også fitness mål så langt som vekt trening eller avstander og tider for cardio. Hvis vekten din bor det samme eller senke som blir sterkere, blir du bare trans kroppen din ved å få muskelmasse og miste fett innhold samtidig. Du kan be legen din for å anbefale noen for en kroppsfett analyse hvis du ønsker. Du kan også opp inntaket av karbohydrater og proteiner før en trening hvis du ønsker å prøve å få vekt under prosessen.