Hjelper det å miste magen fett ved å gjøre crunches?

Hjelper det å miste magen fett ved å gjøre crunches?

Nei, du vil tone det bestemte området, men du kan ikke "spot" gå ned i vekt ved å simly gjøre cruches. Ved å gjøre crunches kan du miste vekt fra en hvilken som helst del av kroppen din.